Valideynlərə təlimat
8–12 aylıq körpənin gündəlik menyusu

8–12 aylıq körpənin gündəlik menyusu

Ülviyyə Aslanova, pediatr, t.e.n.

8–12 aylıq körpənin gündəlik menyusu

1 stəkan = 240 ml

Körpələrinizi düzğün qidalandırırmısız? Gəlin bərabər Amerika Pediatrların Assosiyasiyası tərəfindən tərtib olunan 8–12 aylıq uşağın gündəlik menyusununa göz yetirək.

1. Səhər yeməyi

60–120 ml (¼–½ stəkan) sıyıq və ya eyni miqdarda əzilmiş yumurtanın sarısı
60–120 ml (¼–½ stəkan) dilimlənmiş meyvə
120–180 ml əsas qida (ana südü və ya ana südünü əvəz edən süni qida)

2. Qəlyanaltı

120–180 ml meyvə suyu
¼ stəkan dilimlənmiş pendir

3. Nahar

120–240 ml (½–1 stəkan) tərəvəz şorbası
120–180 ml əsas qida (ana südü və ya ana südünü əvəz edən süni qida)

4. Qəlyanaltı

1 ədət peçenye və ya biskvit ¼–½ stəkan yoqurt və ya tvoroq

5. Şam yeməyi

½ stəkan pörtlədilmiş və xırdalanmış (çəkilmiş) ət
½ stəkan makaron, düyü və ya kartof
¼ stəkan tərəvəz və ya meyvə
120–180 ml əsas qida (ana südü və ya ana südünü əvəz edən süni qida)

6. Yatmadan öncə

120–180 ml əsas qida (ana südü və ya ana südünü əvəz edən süni qida)
Yatmadan öncə körpənizin dişlərini fırcalamaya və ya ən azından südün üzərindən bir az su icirməyi unutmayın!